（1）檢查保健食品包裝上是否有保健食品標(biāo)志及保健食品批準(zhǔn)文號(hào)。

　　（2）檢查保健食品包裝上是否注明生產(chǎn)企業(yè)名稱(chēng)及其生產(chǎn)許可證號(hào)，生產(chǎn)許可證號(hào)可到企業(yè)所在地省級(jí)主管部門(mén)網(wǎng)站查詢(xún)確認(rèn)其合法性。

　　（3）食用保健食品要依據(jù)其功能有針對(duì)性的選擇，切忌盲目使用。

　　（4）保健食品不能代替藥品，不能將保健食品作為靈丹妙藥。

　　（5）食用保健食品應(yīng)按標(biāo)簽說(shuō)明書(shū)的要求食用。

　　（6）保健食品不含全面的營(yíng)養(yǎng)素，不能代替其他食品，要堅(jiān)持正常飲食。

　　（7）不能食用超過(guò)所標(biāo)示有效期和變質(zhì)的保健食品。